יציבה נכונה אינה עניין של משמעת אלא של הגדרה נכונה של סביבת העבודה. חמישה שינויים קטנים שמשנים את היום.

1. גובה המסך בגובה העיניים

השורה העליונה של המסך צריכה להיות בגובה העיניים. אחרת הצוואר נוטה קדימה לאורך כל היום.

2. כפות רגליים על הרצפה

הברכיים בזווית של 90 מעלות. אם הרגליים לא מגיעות — הדום קטן פותר את הבעיה.

3. תמיכה מותנית

העקומה הטבעית של הגב התחתון חייבת תמיכה. כיסא בלי תמיכה מותנית מתכנן עבורכם כאב.

4. משענות ידיים בגובה השולחן

הכתפיים רפויות, המרפקים בזווית ישרה. משענות גבוהות מדי מרימות את הכתפיים.

5. קומו כל חצי שעה

אין כיסא, טוב ככל שיהיה, שמחליף תנועה. שתי דקות עמידה בכל חצי שעה.